胸部下垂怎么回事

胸部下垂怎么回事，乳房对于女性朋友来说是一个很特殊的部位，也是一个很重要的部位，大多数乳房下垂，都是生理性原因造成的，比如说年龄增长、怀孕或哺乳，那么下面跟大家具体说说胸部下垂怎么回事。

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一、乳房下垂的原因

1、生理因素

生理因素是引起乳房下垂的常见原因，比如说年龄增长、绝经以及怀孕和哺乳，都会造成乳房自然下垂，这种下垂一般是不可逆的，而且没有办法缓解。女性到了一定年龄段，都会经历乳房下垂的情况，尤其到了更年期的时候，下垂会更加明显。

2、乳腺疾病

得了乳腺疾病会导致乳房突然下垂，比如说乳房肥大或者是乳腺萎缩，就会让乳房受到重力的`影响而明显下垂。因此患有乳腺疾病最好及时治疗，这样可以有效避免胸型受到影响。

3、内衣穿着不当

如果长期穿着不合适的内衣，或者是在青少年发育时期，没有及时穿着内衣纠正胸型，那么就会导致乳房明显下垂。这也是引起乳房下垂的最常见原因，平时在购买内衣的时候，一定要准确测量自己的身体维度，根据身体维度选择正确的内衣。

4、体重骤减

体重在短时间内迅速下降，就会让乳房韧带松弛，这样也会让乳房下垂。一般减肥比较快，或者是因为身体疾病体重骤减的人，都会有乳房下垂的症状。

二、乳房下垂如何护理

1、选择塑形内衣

大多数乳房下垂都是不可逆的，所以如果想要乳房在外观上看起来比较坚挺，那么平时可以穿着塑形内衣，塑形内衣可以改善乳房下垂症状。

2、多按摩乳房

如果是因为疾病原因导致的乳房下垂，那么平时多按摩乳房，促进血液循环，还是可以让乳房下垂稍微恢复的。但要注意按摩的力度不可以带大，每天按摩5~10分钟就可以。

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1、年龄的增长：随着年龄的增长，体内的各种机能都会有所减退，其中内分泌机能同样下降。这样就会导致乳房渐渐下垂。

2、保养不到位：虽然说按摩可以使乳房变得丰满，而且变得更加的迷人，但是要是按摩的手法或者是方式不对的话，是会取得适得其反的结果的。因此在想要进行按摩丰胸的时候，最好是可以选择一些有针对性的`丰胸霜或者是丰胸膏来按摩，动作尽量柔缓，减少对乳房的伤害。

3、内衣穿戴不到位：不少女性在选购内衣的时候都是不怎么试穿就直接买回家的，就算穿着太大或者是哪里不合适的话也是将就着穿了，但是这样是对乳房发育不好的，不论是过大过小都是会影响乳房的正常，因此在你选购或者是穿戴内衣的时候最好是可以稍微讲究一番。

4、哺乳原因：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

5、其他原因：减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。另外就是考虑和个人发育有关，主要是身体内的激素水平还没有达到乳房发育所需要的水平，以及个人的胖与瘦都会有所影响。所以，会出现这样的情况。

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一、乳房下垂改善的方法

1、哑铃卧推：哑铃卧推能够有效的改善乳房下垂的情况，大家可以每天晚上都做哑铃卧推的运动，但是需要注意的是大家在做这个运动的时候不要完全伸直，手臂要尽量保持微弯，同时要将手腕两肩以及两手放在同一个平面，然后再慢慢回到起始位置，才能够起到一定的改善效果。

2、胸上提拉：胸上提拉的运动也可以帮助大家改善乳房下垂的情况，不过大家在做这项运动的时候，一定要注意缓缓的落下哑铃不要速度过快，不然就会失效。同时不管是落下还是举起的时候都要注意控制自己的气息。

3、俯卧撑：俯卧撑同样可以帮助女性朋友们改善乳房下垂的情况，但是大家在做的时候一定要注意姿势标准，而且建议每天重复此动作三组，每组做10次才能够起到一定的效果。

二、乳房下垂的原因

1、减肥过度导致：部分女性因为过分追求纤细的身材，所以导致减肥速度过快，而减肥速度过快就会导致大家乳房内的脂肪组织减少以及皮肤松弛，继而造成了乳房下垂的.情况。

2、未能正确穿戴胸衣：如果说女性朋友们在生长发育期间没有能够正确的穿戴胸衣的话，那么也会导致乳房出现下垂的情况。

3、哺乳导致：很多女性朋友在哺乳期之后都非常容易出现乳房下垂的情况，这主要是因为女性朋友们在停止哺乳之后，身体内的激素水平降低，所以乳腺泡管以及乳房当中的脂肪组织都会出现萎缩的情况，而大家皮肤以及支撑组织相应来说却比较多，所以就导致乳房下垂的情况出现。

胸部下垂怎么办？

1、坚持做扩胸运动

胸部下垂的女性在平时运动的时候，可以直接选择扩胸运动。做扩胸运动能让胸部肌肉得到锻炼，让下垂胸部变得更加丰满和结实。具体的方法是双手交叉和肩膀平行，左手抓住右手臂，右手抓住左手臂，呼气时双手用力向前扩展，一直感觉到胸大肌用力，保持5秒钟，然后再放松，反复做此动作。

2、对胸部冲洗

为了避免胸部下垂越来越严重，在洗澡的时候可以对这个部位进行适当的冲洗。因为受到地心引力影响，再加上年龄增大，胸部易下垂。每次洗澡时可使用蓬蓬头从下往上对胸部冲洗，可让胸部肌肉变得更加结实，缓解胸部下垂问题。另外也可使用冷热水交替的方式对胸部冲洗，可加快局部血液循环。

3、睡觉前按摩

按摩是一种不错的方法，针对胸部下垂的情况，也可以用到这种方法。对乳房周围按摩能加快血液循环，为乳房提供充足营养，防止胸部下垂，按摩时尽量配合使用精油。具体方法是把大拇指除外的4只手指放在乳房上，以乳头为中心顺时针和逆时针方向各按摩30圈。另外也可以平躺在床上，用右手掌托住右侧乳房底部相对用力按摩，然后换另一侧，向乳头方向推30次左右。

4、佩戴合适内衣

导致胸部下垂的原因有很多，其中内衣的因素也是不可忽视的。根据乳房大小选择合适内衣能保护乳房，让胸部线条变得更加美化且能支撑和固定胸部，防止因为剧烈运动而导致乳房下垂。

买胸罩时必须试穿，让胸罩底托和胸部底部吻合。另外调整自身坐姿和站姿，不能弯腰驼背，防止胸部受到压迫而导致下垂。运动时穿上运动内衣，睡觉时把内衣摘下。另外也不能过度节食减肥，不能趴着睡觉。

5、美容手术

如果胸部下垂很严重的话，建议爱美者选择正规的医院进行整形。目前通过手术来改善此问题。一般是在乳房内放置硅胶材料，让乳房有满意的造型。