白领冬季易上火是什么原因
白领冬季易上火是什么原因，进入冬天的时候,我们人体很容易出现上火的症状,从中医的角度来说,上火就是身体的一种虚火表现。下面我们看看白领冬季易上火是什么原因。
白领冬季易上火是什么原因1
1、干燥的空气
冬季是一个比较干燥的季节，空气中的水分减少，影响我们气管黏膜的净化作用，进而容易出现鼻腔、咽喉发干之类的表现，若还不能及时的补充水分，很容易引起上火。
2、饮食习惯
冬天气温低，牛羊肉、火锅、烧烤等等食物很自然的成为了冬季的美食，但是这些食物本身属于热性，再加上葱、姜、蒜、辣椒、桂皮等等辛辣配料，可谓是火上加火，燥上加燥，特别是白领下班后的各种聚餐，各种海吃海喝，以致体内积热，导致上火。
3、年末更有压力
上班族的人本身就有一定的工作压力，尤其在年末时，拿高工资过新年是普遍人的想法，于是工作压力就更大的，作息时间不规律，夜晚休息不够，过度劳累等，也是让人出现上火的重要原因。
4、室内暖气
一到冬季室内里便充满着各种暖气，办公白领更是一坐就是一整天，而冬天本身就气候非常干燥，再加上又不爱运动，从而加重干燥程度，一直在这样的环境中生活，就会出现“燥火”的表现，比如嘴唇干裂、咽喉干燥等，若出现干咳，说明已经伤到了肺。
白领冬季上火怎么办
1、水要巧妙用
冬季天干气躁，应该及时的补充身体的水分。每天早上起床时，空腹喝下一杯温水，及时补充体液，并且清理毒素，净化血液，养生效果很好；再者，不能等到感觉到渴了以后再喝，因此，当你感到口渴时其实身体已经缺水了；最后，可以要办公室桌上放一盆清水，避免暖气房里的空气过于干燥而引起上火。
2、给身体按个摩
照海穴，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。此穴具有吸热的作用，能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状，按压5分钟左右，感到有酸、麻、胀即可，若能每天抽出一些时间给身体简单的按摩按摩，可以有效降火。
3、办公室里多喝去火茶
防治上火除了可以多喝些水外，还可以多喝一些养生茶，如果你已经出现的上火现象，不妨喝些菊花茶，柠檬茶，玫瑰花茶，薄荷花茶，蜂蜜水等等，水果则可以选择梨、柚子、火龙果等可以去火的`，若已经伤肺有干咳，可以吃些银耳、百合等润润肺。
吃些降火菜
百合雪梨汤：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。百合泡好后入锅煮沸，加上雪梨及冰糖，再煮至软烂。滋生津液、清热除烦、养阴泻火，润肺效果是不错的。
花旗参瘦肉汤：猪瘦肉、花旗参、生姜、精盐。花旗参用热水泡软，切薄片；猪肉用开水汆过，洗干净血水，起放进砂锅加适量水，大火煲沸腾后转小火煲两个小时，加适量食盐即可。补益五脏、补心安神、清热去火。
白领冬季易上火是什么原因2
先冬季由于天气寒冷，所以家里会采用一些保暖措施，从而导致室内和室外温度差太大，从而导致室内空间干燥，所以我们会经常有口干舌燥，咽喉肿痛等等上火的症状。
其次冬季容易上火的原因也是跟我们的饮食有关系，严寒的冬季，我们经常会吃一些使身体感觉的暖和的食物，如经常吃火锅，吃一些辛辣的食物，当然这类食物也会引起上火。
再次就是由于燥热的室内环境，再加上我们没有及时的给身体补充水分，从而导致粘膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，从而诱发了上火。
冬季人们容易上火的还有可能是严寒的冬天，让人不愿意外出散步，从而导致每天缺乏运动量，从而减少出汗的几率，因为汗液可以将人体内的毒素排出体外，所以我们要经常的适当的运动。
冬季人体容易上火的原因也有可能是繁忙的工作压力，让我们的饮食和睡眠都不规律，经常熬夜，作息时间不规律，夜晚休息时间不够也是容易上火的注意原因。
最后一项就是对于那些经常吸烟喝酒的男性朋友们来说，经常大量的吸烟和过度的饮酒也会导致上火，所以我们要少吸烟喝酒，多喝开水，多吃水果。
